5 "Aqua" consejos para unas sesiones de éxito:

1) Llevar las clases Súper preparadas y pensadas. Desarrollar al máximo las sesiones que impartimos es la clave para hacer sesiones variadas y acordes con los objetivos perseguidos.

2) Poner buena música en nuestras sesiones. Acorde con el "gran grupo" y con los ejercicios que tengas pensado hacer ese día.

3) Proponer ejercicios dinámicos que vayan al ritmo de la música; y que estos puedan ser seguidos por todo el mundo. En el caso de no serlo, proponer un ejercicio más fácil (una opción B), y que esta opción B, también pueda ser seguida al ritmo de la música.

4) Dar "Feedback" positivo a todo el grupo en todo momento si están trabajando a la intensidad deseada; y dar correcciones individuales en el caso de que haya errores en la ejecución de los ejercicios.

5) Ser Súper atentos/as y cariños/as con todas las personas que tengas en clase.


Todos los instructores/as tenemos nuestra forma específica y especial de dar una clase.

Todos tenemos puntos fuertes y débiles como instructores; debemos potenciar nuestros puntos fuertes, pero sobretodo detectar los débiles para ir a por ellos y ser día a día mejores profesionales.

Estos cinco consejos tienen como objetivo, ayudarnos a hacer este autoanalisis de nuestro trabajo. De vez en cuando hay que parar y reflexionar para reorientar y mejorar.

Sergi Ruiz 

Qué hay que traer a una clase de Fitness Acuático?

Pues la verdad es que l@s instructores/as de Fitness Acuático decimos que sólo hace falta llevar el bañador y un gorro, pero en realidad creo que hay que llevar más cosas a una sesión de Fitness Acuático:

- Ganas de entrenar. Hay que trabajar día a día para que nuestras capacidades físicas vayan mejorando y eso depende de nuestra capacidad de sacrificio y sufrimiento. Hay que sufrir un poquito, sino el cuerpo no mejorará.

- Ganas de mejorar, Fijarse cada día más, en como marca los ejercicios el intructor/a. Las remadas con las manos son difíciles de realizar de una forma efectiva y en los ejercicios de piernas en general, no es fácil encontrar agua para que esta nos ofrezca resistencia.

- Ganas de divertirse. Al igual que digo que hay momentos en los que hay que trabajar y trabajar duro y con concentrados, también hay que buscar y potenciar los momentos de diversión dentro de una sesión de "AquaFitness". Reírse y pasarlo bien es igual de importante.

Sergi Ruiz

Qué es el "AquaFitness"?

El "Aquafitness" es una actividad física que se realiza en el agua y que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas que lo practican. Es una actividad física muy completa y sana.

Ayuda a mejorar: la resistencia cardiovascular, la resistencia muscular, la flexibilidad, la coordinación, el ritmo, el equilibrio, etc. Sin impactos articulares y con un riesgo casi 0 de sufrir alguna lesión.

La resistencia que el agua nos ofrece en todo momento ,  hace que podamos trabajar muchos músculos en esa sola sesión y dejar la musculatura compensada.

Todo son cosa buenas!!! Animate a provarlo.

Sergi Ruiz