12 de enero de 2016

Es el Aquafitness una actividad sólo para gente mayor?


Los instructores en Fitness Acuático estamos luchando diariamente contra una idea que tiene asociada la gran mayoría de gente, y es que casi todos los que no han probado la actividad,  creen que es una actividad suave, light o poco cansada.

Que le vamos a hacer,...es algo social y nos va a tocar cambiar a tod@s los instructores y practicantes.

Quiero remarcar desde el blog, que: LAS CLASES DE AQUAFITNESS NO SON LO QUE PARECEN DESDE FUERA.

Si os metéis a hacer una clase, veréis que las cosas no son lo que parecen. Vais a trabajar mucho; y os vais a cansar mucho.

Cómo podemos luchar los instructores contra esto?

Para mi lo más importante es el boca oreja de los clientes/amigos que vienen a nuestras clases, porque todos probamos las actividades que nos recomiendan nuestras personas más cercanas. Es decir, que hay que dar siempre o casi siempre clases de una intensidad elevada. Los que quieran nos siguen.y los que no lo harán más suave.

También podemos poner nombres caňeros y novedosos a nuestras sesiones de agua. Esto puede atraer  la curiosidad de un público nuevo: por ejemplo AquaExtrem, Aquacross,  Aquapower,...

Y otra cosa que podemos hacer es publicitar sesiones especiales en nuestro club de fitnness, con algún cartel muy llamativo y espectacular en el que salga gente joven haciendo aquafitness.

Espero que con el tiempo y perseverancia logremos cambiar este concepto.


3 de diciembre de 2015

5 "Aqua" consejos para unas sesiones de éxito:


1) Llevar las clases Súper preparadas y pensadas. Desarrollar al máximo las sesiones que impartimos es la clave para hacer sesiones variadas y acordes con los objetivos perseguidos.

2) Poner buena música en nuestras sesiones. Acorde con el "gran grupo" y con los ejercicios que tengas pensado hacer ese día.

3) Proponer ejercicios dinámicos que vayan al ritmo de la música; y que estos puedan ser seguidos por todo el mundo. En el caso de no serlo, proponer un ejercicio más fácil (una opción B), y que esta opción B, también pueda ser seguida al ritmo de la música.

4) Dar "Feedback" positivo a todo el grupo en todo momento si están trabajando a la intensidad deseada; y dar correcciones individuales en el caso de que haya errores en la ejecución de los ejercicios.

5) Ser Súper atentos/as y cariños/as con todas las personas que tengas en clase.


Todos los instructores/as tenemos nuestra forma específica y especial de dar una clase.

Todos tenemos puntos fuertes y débiles como instructores; debemos potenciar nuestros puntos fuertes, pero sobretodo detectar los débiles para ir a por ellos y ser día a día mejores profesionales.

Estos cinco consejos tienen como objetivo, ayudarnos a hacer este autoanalisis de nuestro trabajo. De vez en cuando hay que parar y reflexionar para reorientar y mejorar.


Sergi Ruiz 

11 de noviembre de 2015

Qué hay que traer a una clase de Fitness Acuático?


Pues la verdad es que l@s instructores/as de Fitness Acuático decimos que sólo hace falta llevar el bañador y un gorro, pero en realidad creo que hay que llevar más cosas a una sesión de Fitness Acuático:

- Ganas de entrenar. Hay que trabajar día a día para que nuestras capacidades físicas vayan mejorando y eso depende de nuestra capacidad de sacrificio y sufrimiento. Hay que sufrir un poquito, sino el cuerpo no mejorará.

- Ganas de mejorar, Fijarse cada día más, en como marca los ejercicios el intructor/a. Las remadas con las manos son difíciles de realizar de una forma efectiva y en los ejercicios de piernas en general, no es fácil encontrar agua para que esta nos ofrezca resistencia.

- Ganas de divertirse. Al igual que digo que hay momentos en los que hay que trabajar y trabajar duro y con concentrados, también hay que buscar y potenciar los momentos de diversión dentro de una sesión de "AquaFitness". Reírse y pasarlo bien es igual de importante.


Sergi Ruiz

8 de noviembre de 2015

Qué es el "AquaFitness"?


El "Aquafitness" es una actividad física que se realiza en el agua y que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas que lo practican. Es una actividad física muy completa y sana.

Ayuda a mejorar: la resistencia cardiovascular, la resistencia muscular, la flexibilidad, la coordinación, el ritmo, el equilibrio, etc. Sin impactos articulares y con un riesgo casi 0 de sufrir alguna lesión.

La resistencia que el agua nos ofrece en todo momento ,  hace que podamos trabajar muchos músculos en esa sola sesión y dejar la musculatura compensada.

Todo son cosa buenas!!! Animate a provarlo.


Sergi Ruiz